Ходьба: статья этого часа

тренировка кардионагрузки Ходьба

27.02.2024 / 08:41

на грунте, а не на твердом асфальте. Техника финской ходьбы достаточно проста. Важно найти свой, оптимальный темп движения — тогда будет и результат.

тренировка кардионагрузки Ходьба

Что такое скандинавская ходьба?

на грунте, а не на твердом асфальте. Техника финской ходьбы достаточно проста.

тренировка кардионагрузки Ходьба спортивная ходьба

Что такое скандинавская ходьба?

тренировка кардионагрузки Ходьба

— А я сюда хожу после инсульта, сейчас сдам анализы, подожди меня на выходе, поговорим ещё. Осознанием факта, что стоим на ногах, можем «шевелить копытами».

спорт Профилактика заболеваний пешие прогулки Ходьба

— А я сюда хожу после инсульта, сейчас сдам анализы, подожди меня на выходе, поговорим ещё. Осознанием факта, что стоим на ногах, можем «шевелить копытами». Глаза восторженно наблюдают изменённый пейзаж привычных мест от первого снега.

спорт Профилактика заболеваний пешие прогулки Ходьба

спорт Профилактика заболеваний пешие прогулки Ходьба

спорт Профилактика заболеваний пешие прогулки Ходьба

Чем ходьба отличается от бега и всегда ли она полезна?

физической активности — не первая. Люди, рожденные в СССР, отлично помнят «бег от инфаркта», разрекламированный в свое время авторитетным журналом «Здоровье» и затем через несколько лет плавно, но безапелляционно, переименованный специалистами в «бег к инфаркту».

Ссср физическая нагрузка польза для здоровья бег физическая активность Ходьба

Чем ходьба отличается от бега и всегда ли она полезна?

Ссср физическая нагрузка польза для здоровья бег физическая активность Ходьба лечебная физкультура

За здоровьем: бежать или идти?

бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и вообще укрепить свое здоровье. Среди сторонников бега немало и таких, кто явно не рассчитал своих сил — рванул, как говорят, с места… А вот врачи, особенно кардиологи, советуют людям для укрепления сердечно-сосудистой системы не бег, а ускоренную ходьбу, велосипед или плавание.

полезные советы здоровый образ жизни физическая нагрузка бег физическая активность Ходьба

За здоровьем: бежать или идти?

полезные советы здоровый образ жизни физическая нагрузка бег физическая активность Ходьба

Йди, Лоло, йди: чи корисно проходити 10 тис. кроків щодня

Наскільки корисно проходити 10 тисяч кроків на день? Як взагалі з'явилося це заповітне число і як щоденні прогулянки можуть вплинути на здоров'я людини? Розбираємось разом.

люди Ходьба здоров'я Нео

За здоровьем: бежать или идти?

полезные советы здоровый образ жизни физическая нагрузка бег физическая активность Ходьба

За здоровьем: бежать или идти?

полезные советы здоровый образ жизни физическая нагрузка бег физическая активность Ходьба

Україна здобула «срібло» та «бронзу» на чемпіонаті Європи зі спортивної ходьби

Збірна України здобула дві нагороди на командному чемпіонаті Європи зі спортивної ходьби у чеському місті Подєбради.

місто Вікторія Україна спорт Ходьба бронза жінки золота медаль перемога

Как спортивная ходьба может улучшить состояние здоровья?

Отсутствие возможностей для проведения досуга и режим самоизоляции привели к тому, что миллионы людей открыли для себя ходьбу. Ведь прогулки на свежем воздухе — прекрасный способ ненадолго отвлечься от суеты будней или познакомиться с другими людьми. Помимо расслабляющего эффекта, прогулка обещает и пользу для самочувствия.

Состояние здоровья физическая активность Ходьба спортивная ходьба

Как спортивная ходьба может улучшить состояние здоровья?

Состояние здоровья физическая активность Ходьба спортивная ходьба

Народная диетология: почему нужно проходить 10 000 шагов в день?

И вот этот подход выглядит… не то что неправильным, но и не вполне корректным. Во-первых, такая рекомендация кажется слишком однозначной и потому, скорее всего, упрощенной. Во-вторых, подозрительно легкой и ненапряжной получается борьба с гиподинамией.

правильное питание Ходьба диетолог

Народная диетология: почему нужно проходить 10 000 шагов в день?

правильное питание Ходьба диетолог

Чем привлекает ходьба зимой?

Без обиды на естественную биологическую погрешность собрался к выходу. В лифте человек средних лет приветствовал: — Сейчас 05:35, я на работу тороплюсь, а Вы? — Снег ночью выпал, в люди выйти хочется. — Тогда в бизнес подаваться, как раньше — не получится.

физическая активность Ходьба Нео

Чем привлекает ходьба зимой?

физическая активность Ходьба Нео

История шагомера. Чем мерили шаги до фитнес-браслетов?

подсчёта калорий. Первоначально шагомер служил военным целям, чтобы рассчитать приблизительно расстояние, которое проходили солдаты. Первая концепция шагомера принадлежит Леонардо Да Винчи, сохранились его чертежи этого устройства, датируемые 1492 годом.

Леонардо Да-Винч Франция изобретения Ходьба Леонардо да Винчи

Есть мнение, что скандинавская ходьба эффективнее бега

Зачастую для нас скандинавская ходьба ассоциируется с эдаким спортом для бабушек и дедушек. Ведь именно их чаще всего видно с палками в летнюю пору. Со стороны кажется, что подобная группа практикует упрощенную версию езды на лыжах, но это не так. Занятия скандинавской ходьбой — это не просто прогулка на свежем воздухе, а метод поддержания физической формы.

Россия спорт тренировка Ходьба

Чем ходьба отличается от бега и всегда ли она полезна?

Ссср бег физическая активность Ходьба

Помощник повара объяснил, как проходит больше 10 000 шагов ежедневно

Любое движение полезно. Не слишком полезным является лишь ежедневное лежание на диване и полное отсутствие какого-либо движения. А вот чем полезна ходьба, я расскажу чуть ниже.

самочувствие движение Ходьба

Когда не работает лифт, а в руках тяжелые сумки, поднимаюсь на восьмой этаж необычным способом

возраст профилактика Ходьба

Когда не работает лифт, а в руках тяжелые сумки, поднимаюсь на восьмой этаж необычным способом

Одышка может появиться у человека абсолютно в любом возрасте. Безусловно, в первую очередь, это связано со здоровьем. Также это привычное явление для тех, кто страдает от пагубных привычек или имеет лишний вес. Однако чаще всего эта проблема затрагивает людей пожилого возраста. Сбитое дыхание мешает им преодолевать дальние дистанции и просто подниматься пешком по этажам.

возраст профилактика Ходьба

Рефлексогенные зоны: о чем может рассказать стопа?

ходьбе, влечёт за собой равномерно сбалансированную активизацию рефлексогенных зон, а значит и равномерную активизацию всех органов и систем.

физическая нагрузка диагностика организма Ходьба

Как сидячий образ жизни влияет на здоровье женщин. Исследование

Ученые уже давно связывают сидячий образ жизни с множеством заболеваний – начиная от ожирения и заканчивая проблемами с сердцем, диабетом и ранней смертью. Нетрудно понять, почему: снижение активности способствует увеличению веса, что, в свою очередь, является фактором риска развития инфаркта миокарда, инсульта, гипертонии и нездорового уровня сахара в крови. Но даже регулярные физические упражнения не могут устранить все негативные последствия для здоровья, которые возникают в результате того, что вы проводите большую часть дня сидя — то, что многие из нас, вероятно, делают. Новое исследование доказывает, что наш современный сидячий образ жизни за мониторами сказывается на нашем здоровье, в том числе увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

спорт Ходьба

Рефлексогенные зоны: о чем может рассказать стопа?

ходьбе, влечёт за собой равномерно сбалансированную активизацию рефлексогенных зон, а значит и равномерную активизацию всех органов и систем. Процесс активизации начинается в тот момент, когда, просыпаясь утром, человек встаёт на ноги.

физическая нагрузка диагностика организма Ходьба

Ходьба: статья этого часа

Все статьи, где упоминается Ходьба