Статьи по теме
Толковый специалист научил дуть на большой палец, повторяю каждый день
Сейчас читают: 501
«Спокойствие, только спокойствие», — приговаривает Карлсон в напряженные моменты. И он действительно знает, как успокоить себя даже перед встречей с ворами.
Ты наверняка хочешь, как и он, сохранять позитивное отношение к жизни, несмотря на охватившую вдруг тревожность. Редакция «Так Просто!» спешит на помощь.
Как успокоить себя Для начала напомним тебе весьма популярную технику дыхания «квадратом»: © Depositphotos Как дышать, чтобы успокоиться Сядь прямо и удобно, чтобы ноги уверенно стояли на полу или на земле.
На счет «1 — 2 — 3 — 4» медленно и глубоко вдохни. Задержи дыхание на тот же счет. Снова про себя повторяешь «1 — 2 — 3 — 4» — и медленный выдох.
Об этом же в других изданиях
Зачем поджигать каждый день лавровый лист в доме: знают только единицы lifehelper.one /1 год назад
Прокладываем баклажаны начинкой: меняем вкус каждый день и не надоедает milayaya.ru /1 год назад
Зачем поджигать каждый день лавровый лист в доме: знают только единицы belnovosti.by /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
