Статьи по теме
Секрет хорошего самочувствия этой весной
Сейчас читают: 202
Нутрициолог и фитнес-методист Алла Наумова делится эффективными способами, как улучшить настроение и самочувствие в весеннем сезоне.Запускаем обновление Приучаем тело к натуральным источникам дофамина, окситоцина, серотонина и эндорфинов.Контрастный душ утром, зарядка, минимум стресса вечером (медитативная музыка, звуки природы или дыхательная практика).
Минимизируем кофе, алкоголь, джанк-фуд.Весна — самое лучшее время для детокса и обновления: бани, спа, массажи, расслабляющие ванные с солью и крио-сауны (экстремально низкие температуры отлично подходят для того, чтобы перезапустить работу организма всего за пару минут).Заряжаемся энергией Топовые витамины весны — витамин А, С, витамины группы B, витамин D, цинк и витамин Е.
Об этом же в других изданиях
Как заставить ваш пол блестеть чистотой как зеркало: хитрый секрет lifehelper.one /1 год назад
Не ждите хорошего: почему нельзя есть с ножа belnovosti.by /1 год назад
Зачем класть рис в стиральную машинку: секрет французских хозяек belnovosti.by /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
