Работа с тревогой. Когнитивная реструктуризация. Методика КПТ.
«В начале было Слово…» — первая строка Евангелия от Иоанна (Новый Завет). Одно из наиболее частых обращений к психологу связано с запросами по работе с тревогой.
Особенно в последнее, действительно, тревожное, тяжёлое время - время эпидемии, пандемии. Какая психологическая стратегия по общему признанию специалистов-психологов наиболее эффективна в работе с таким запросом?
Когнитивно-поведенческая или коротко - КПТ. Оставлю ознакомительное, вводное определение метода. Когнитивная психотерапия - распространённая форма психотерапии, основанная на предположении, что в основе психологических проблем и психических расстройств человека лежат ошибки мышления, и направленная на изменение нелогичных или нецелесообразных мыслей и убеждений человека, а также дисфункциональных стереотипов его мышления и восприятия.
