Психологический детокс: 7 шагов к душевному равновесию
В эпоху технологий, социальных сетей и сверхскоростного мышления мало кому удается регулярно достигать безмятежного состояния, полноценно отдыхать и восстанавливать силы.
Мозг перегружен информацией, но мы разучились его отключать, а потому постоянно волнуемся и тревожимся.Предлагаем вам семь правил психологического детокса, который помогут восстановить силы.В спешке и суете немудрено забыть, чего мы по-настоящему хотим и зачем занимаемся теми или иными делами.
Поэтому так важно, чтобы все наши действия были осознанными. Определите свои намерения — в начале каждого дня или прежде, чем браться за любую задачу или принимать решение.
Это поможет упорядочить мысли. Тогда получается не выпускать цели из виду.Перемена привычной обстановки — необходимое условие психологического детокса.
