Осознанность — это про проживание момента в настоящем, с чистосердечной благодарностью и принятием окружающего.Не жалеть о прошлом, не тревожиться о будущем — быть, быть здесь и сейчас.
Не тратьте свою энергию на переработку мыслей о том, какой тяжелый день вы прожили вчера или как страшно думать о завтра.Оглянитесь вокруг, найдите то, что приятно зацепит ваш глаз — будьте внимательны к хорошему вокруг «сейчас».
Плохое случается, но важно научиться сохранять баланс.Не позволяйте мыслям окутать вас настроем «неудачника». Вы не заметите, как все последующие дела будут течь особым образом, с непривычной, но волшебной легкостью, если начнете радоваться попутным мелочам.