Любое движение полезно. Не слишком полезным является лишь ежедневное лежание на диване и полное отсутствие какого-либо движения.А вот чем полезна ходьба, я расскажу чуть ниже.
Чем полезна ходьба Главная прелесть ходьбы в ее доступности. Тебе не нужно обладать хорошей физической подготовкой или покупать абонемент в спортзал.Ничего этого не нужно, чтобы ходить хотя бы пару часов в день.