Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана – вещества, из которого вырабатывается серотонин – гормон счастья.
Съешьте банан – поднимите себе настроение! Бананы – единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
Бананы укрепляют кости, т.к. задерживают кальций в организме. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций.
Бананы – источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно – уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.