Питание в пост для пожилых людей
Для пожилых людей предусмотрены послабления при соблюдении поста. Наличие хронических заболеваний не позволяет придерживаться строгих правил, поэтому люди зрелого возраста должны поститься по своим силам.
Как правило, с годами формируется определенный режим питания и пищевые привычки. По словам Фесенко Эльвиры Витальевны, заведующей кафедрой Терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России, к.м.н., доцента, резкая смена привычного рациона может стать стрессом для организма и привести к обострению хронических болезней.
Свое желание поститься необходимо обязательно согласовать с лечащим врачом. Приучать организм к изменениям в питании следует постепенно.
Рекомендуется включать 1-2 постных блюда в неделю, наблюдая за изменениями в самочувствии. Желательно заранее продумать меню и составить список продуктов и готовых блюд.
