Виктория Меркулова: статья этого часа

На страницах коучей и психологов гуляет формула успешной жизни «БЫТЬ. ДЕЛАТЬ. ИМЕТЬ.» Эту концепцию придумал Сократ более двух тысяч лет назад, а сегодня многие люди переставляют слова местами, пытаясь понять, как ее применить к реальной жизни, чтобы она заработала и дала реальные плоды. Aif.ru обратился к гештальт-терапевту, исполнительному директору Международной Академии Гештальта Виктории Меркуловой, чтобы разобраться со смыслом этих слов и начать применять их на практике.

«Привет, я мчу к тебе, но боюсь, что могу опоздать на 10 минут». Приятно, если человек пишет об этом заранее, и такая ситуация не происходит из раза в раз. Однако, для больших городов это становится нормой и многие удивляются, когда на их опоздание ждущий говорит о своих чувствах. Люди смотрят недоуменно и отвечают: «Это же Москва! Здесь все опаздывают». Aif.ru побеседовал с гештальт-терапевтом, исполнительным директором Международной Академии Гештальта Викторией Меркуловой о том, почему люди могут постоянно опаздывать и как реагировать тем, кто их ждет.

Существует несколько вариантов «вечных» студентов. Одни никак не могут закончить хотя бы одно образование. Они поступают, уходят в академический отпуск, возвращаются или поступают в новый университет, но снова бросают так и не доходя до защиты диплома. Другие получают одну профессию за другой, но так и не начинают работать ни по одной полученной специальности. Третьи, кто сумел определиться с профессией и твердо уверен в ней, так и не приступают к практике либо работают за гроши. Несмотря на коллекцию дипломов и сертификатов продолжают повышать квалификацию посещая все новые курсы даже в 60 лет.

В терапии встречается много историй, когда уже взрослые люди винят себя за то, что их мама несчастлива или у нее нет отношений. Кто-то считает, что из-за их плохого поведения папа развелся с мамой или они недостаточно сделали, чтобы папа жил дольше, а не ушел из жизни в самом расцвете лет. Это произошло, потому что тогда взрослые не объяснили, что дети в этом не виноваты. Вырастая, такие люди начинают приписывать себе ответственность и чувство вины практически за любое событие, произошедшее в жизни их близких людей, даже если они к этому не имеют никакого отношения. Человек чувствует себя все время виноватым. Aif.ru обратился к гештальт-терапевту Виктории Меркуловой, чтобы разобраться, как освободиться от этого разъедающего чувства.

Совсем недавно мошенники взламывали аккаунты друзей и просили срочно перевести деньги, потому что случилась страшная беда. Сегодня они звонят и представляются сотрудником банка или милиции. Людей, нечистых на руку, похоже, уже ничего не пугает, и они готовы рисковать, прикрываясь органами власти. Aif.ru поговорил с гештальт-терапевтом Викторией Меркуловой, чтобы узнать о том, как подготовиться к назойливым атакам преступников и противостоять им.

Ухудшение аппетита, апатия, а также отсутствие позитивных эмоций от вещей, которые раньше доставляли удовольствие, свидетельствуют о признаках депрессии на ранней стадии. Об этом в беседе с RT рассказала эксперт рынка HealthNet Национальной технологической инициативы, клинический психолог, директор центра психологии СамГМУ Иркям Ахмерова.

Счастье — это состояние, про которое написано немало строк, как у поэтов, прозаиков, философов, так и у блогеров. Существуют списки, где по пунктам расписана инструкция, как прийти к этому блаженному состоянию. Aif.ru решил внести свою лепту в поиск истины и расспросил гештальт-терапевта Викторию Меркулову, что же такое счастье и существует ли способ его достичь.

Популярность материнства и красивые фотографии в Инстаграме создают иллюзию легкости воспитания детей. Однако, если честно поговорить с мамами и не осуждать их за то, что они скажут, то можно услышать разные истории. Нередко женщины не готовы к тому, что с рождением второго малыша радость материнства омрачается удвоенной нагрузкой, которую они не смогли предвидеть. 

«Ты себя не любишь!» Эти слова можно услышать как обидное оскорбление по поводу практически любого действия человека. Тем не менее многочисленные курсы и походы к психологу стоят дорого и не дают быстрого понимания сути того, что человек делает не так. Иногда складывается впечатление, что кто-то знает главный секрет, но не говорит о нем. Чтобы разобраться в этом нелегком вопросе, АиФ.ru поговорил с гештальт-терапевтом Викторией Меркуловой.

Интернет и социальные сети стали неотъемлемой частью жизни людей. Кто-то из родителей считает их очень опасными для подрастающего поколения и пытается ограничить доступ или вовсе его запретить. О том, чем может закончится запрет и как вытащить ребёнка из интернета, АиФ.ru рассказала гештальт-терапевт Виктория Меркулова.

Современный человек в минуты досуга часто предпочитаем другим занятиям копание в смартфоне. И в частности – чтение новостей. Но одни, прочитав новостную подборку, больше к ней не возвращаются, а другие постоянно следят за обновлением информации. Это явление называется «думскроллинг». В переводе с английского (doom — «гибель, судьба, рок», scroolling — «прокручивать»). В поисках определенности Термин стал популярным в 2020 году: в Оксфордском словаре английского языка его даже назвали словом года, потому что люди постоянно искали новости про COVID-19.

Во времена высокой неопределённости у людей появляется привычка следить за новостями круглосуточно. И это не шутка. Кто-то, пусть даже неосознанно, но отказывается от сна и выбирает прокручивать ленту, таким образом успокаивая себя. Однако это иллюзия, никакого расслабления этот способ не приносит. Как реально можно себе помочь самостоятельно и в каких случаях стоит обратиться за профессиональной помощью, рассказала гештальт-терапевт Виктория Меркулова.

Почти в трети российских семей детей воспитывают матери-одиночки. Эта неутешительная статистика омрачается бытующим в социуме мифом о том, что «женщина с прицепом» никому не нужна. Чтобы разбавить мрачные перспективы о построении новых отношений, АиФ.ru обратился за мнением к гештальт-терапевту Виктории Меркуловой.

Выстроить отношения, в которых будет комфортно — задача, сравнимая с полётом в космос. Однако так или иначе к этому стремится каждый. У кого-то это получается, а кто-то как маятник переходит из одной крайности в другую. То человек терпит, то срывается. Как найти золотую середину, не став ни жертвой токсичных отношений, ни самому отравляющим другого, АиФ.ru рассказала гештальт-терапевт Виктория Меркулова.  

Легко рассуждать на тему, которая лично не касается и не болит. Но в той или иной степени каждый из людей сталкивается с предательством в своей жизни. Оно случается неожиданно, и от этого только сложнее. Аиф.ru поговорил с гештальт-терапевтом Викторией Меркуловой, которая знает не понаслышке о том, как поставить точку и начать жить со знанием, что тебя могут предать.