Психолог перечислила признаки депрессии на ранней стадии

Ухудшение аппетита, апатия, а также отсутствие позитивных эмоций от вещей, которые раньше доставляли удовольствие, свидетельствуют о признаках депрессии на ранней стадии.

Об этом в беседе с RT рассказала эксперт рынка HealthNet Национальной технологической инициативы, клинический психолог, директор центра психологии СамГМУ Иркям Ахмерова.

По словам врача, если человек более двух недель находится в упадническом состоянии, у него нарушается сон и коммуникация с окружающими — это повод обратиться к психотерапевту.

Также психолог рассказала, что психика человека зависит от его физического состояния, поэтому стоит поддерживать себя в тонусе и хорошо высыпаться. «Важно ежедневно уделять 15-20 минут физической нагрузке, спать по 7-8 часов в проветриваемой комнате с закрытыми шторами», — рассказала Ахмерова.