Пережить сложные времена и сохранить здоровье
Фото: Vasily Pindyurin/Rusmediabank.ru Как не стать жертвой психологического давления, научиться уходить от стрессов? Не только тяжелые новости или события, но даже радостные новости, мероприятия из-за высокого эмоционального всплеска могут стать причиной временного ухудшения состояния здоровья. Уходящий год (2020) мало кого оставил в нормальном психологическом и эмоциональном состоянии.
Год выдался непростым. Коронавирус, экономические и политические встряски не оставляют шанса для спокойной жизни. Даже радостные события из-за высокого эмоционального всплеска могут стать причиной временного ухудшения состояния здоровья.
Негативные события вызывают страх, недоверие, отчаяние, усталость. Ничего с этим не поделаешь, так устроен человек. Для сохранения психического здоровья важно научиться дистанцироваться и переключаться.
Плохо, если после каких-то волнительных событий возникает задержка дыхания, боль в голове, учащенное сердцебиение, жар, дрожь в теле, потеря аппетита, бессонница.
