Низкокалорийные блюда и продукты для худеющих

Многие по той или иной причине решают избавиться от «лишнего веса»: по состоянию здоровья или же из-за обычного желания привести свое тело в форму.

В таких случаях главное не забывать, что кратковременные или длительные диеты могут стать испытанием для организма, поэтому крайне важно, чтобы рацион был максимально сбалансированным.

В противном случае вы не получите необходимых витаминов и микроэлементов, а это может сказаться на общем самочувствии, состоянии волос, кожи, ногтей.

Для каждого человека баланс потребления калорий будет отличаться. Основным фактором, конечно, является уровень физической активности: чем больше вы расходуете калорий, тем больше стоит потреблять калорий (чтобы соблюдать баланс и поддерживать здоровье организма).