Между первой и второй: сколько чашек кофе можно выпивать за день
И в горе, и в радости, с утра и после обеда, с молоком и без — мы всегда пьём кофе. Он действительно так хорош и полезен, как ты думаешь.
Но только при правильном и умеренном употреблении. Разбираемся, на сколько чашек кофе в день можно приглашать подружку без вреда для здоровья. Приятное с полезным Именно так лучше всего охарактеризовать любимый кофейный ритуал.
Доказано, что потребление кофе ускоряет метаболизм, бодрит, улучшает физическую, двигательную и когнитивную функции! Более того —исследователи Гарвардского университета обнаружили, что риск суицида у людей, пьющих более двух чашек кофе в день, в два раза меньше!
Охотно верим, особенно если в кофейне симпатичный бариста. Сколько можно Врачи сходятся на том, что безвредная суточная дозировка, в среднем, 400 мг, а вот разовая доза кофеина — не больше 200 мг.
