Статьи по теме
Маятник спокою: психологічна вправа для тих, кого все дратує
Сейчас читают: 638
Вікторія Чернова Втома, безсонні ночі через постійні обстріли, невтішні новини. Усе це розхитує нашу психіку і може викликати роздратованість, злість, сум та інші негативні емоції.
У такі моменти важливо пам’ятати про техніки самодопомоги. Одна вправа і 5 хвилин часу можуть суттєво покращити наш психічний стан і змінити настрій.
Одну з таких радить психологиня безоплатних груп підтримки «тихі зустрічі» від ГО «ТИША» Вікторія Чернова. Погодьтеся, спокою зараз не вистачає усім нам, і навичка заспокоювання себе потрібна кожному.
Тому запам’ятовуємо наступну вправу і робимо її, коли роздратованість перевищує ваш внутрішній показник норми. – До речі, одним із критеріїв того, що роздратованість дійшла до межі, можуть бути зціплені щелепи.
Об этом же в других изданиях
Смешайте эти 2 ингредиента и засыпьте в унитаз: подождите 30 минут – эффект превзойдет все ваши ожидания belnovosti.by /15 часов назад
Роль сенсорного маркетинга в BTL: как вовлечь все пять чувств - ФОКУС ВНИМАНИЯ fokus-vnimaniya.com /1 день назад
Интересные факты на все случаи жизни 06.08.2024 porosenka.net /2 дня назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
