Музыка вместо новостейАтмосферу праздника мы создаём себе сами, в один голос говорят психологи. И первый их совет — убрать негативный новостной фон.
То есть понимать, что опасность есть, но не погружаться в новости, которые муссируют одно и то же и нагнетают страх. Если вы черпаете информацию из интернета, не заходите на такие страницы.
Если из телевизора, то переключайтесь на другой канал, когда начинаются «страшилки». И вообще, вместо новостей включайте хорошую музыку: она успокоит и перенастроит на позитив.
А если случится что-то архиважное, то вы всё равно об этом узнаете. Уделяйте больше внимания своим близким: общайтесь, гуляйте вместе, играйте в настольные игры.