Как выбрать идеальную подушку для крепкого сна

Общеизвестно, что полноценный продолжительный сон – необходимая предпосылка для поддержания здоровья и долголетия. Согласно оценкам ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), в начале ХХІ столетия серьезные проблемы со сном испытывает от 30 до 48% населения планеты, при этом у 10-30% потенциальных пациентов сомнолога, бессонница является хронической проблемой.

Отметим, что вследствие нарушения сна развивается целый ряд опасных заболеваний, включая гипертонию, мигрень, синдром хронической усталости, апноэ (задержки дыхания во время сна).

Все эти проблемы постепенно накапливаются и со временем приводят к значительному ухудшению качества и продолжительности жизни.

Как же выспаться и навсегда забыть о проблемах со сном? Оказывается, в организации сна немаловажную роль играет правильный выбор подголовной подушки.