Принятие решения Исследования неуверенность неопределенность внутренние убеждения

Как справиться с неопределенностью? Пять способов контроля в трудной ситуации

Сейчас читают: 372
lifehelper.one

неопределенности является признание того, что мы не можем все контролировать. Именно здесь в игру вступают верования айсберга — те большие, глубокие предположения о том, как устроен мир.Если у вас есть вера в айсберг, например: «Я никогда не должен быть неуверенным» или «Все должно всегда оставаться одинаковым», тогда неуверенность может быть особенно сложной.Том Корбой (лицензированный терапевт и автор книги «Внимательность к ОКР») предлагает заменить эти внутренние убеждения более открытыми и реалистичными, такими как «неопределенность не идеальна, но она приемлема и терпима».

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA