волнений и отношение к экзаменам также индивидуальны. Ты ни на чем не можешь сосредоточиться, день экзамена все ближе, а ты не готов, и паника одолевает все сильнее.
В таком случае надо делить большое на части: не хвататься за все сразу, а распланировать, что учить и в какое время. Начать с первого шага и двигаться постепенно, стараясь не выбиваться из составленного графика.
У патологических отличников происходит сдвиг мотива на цель: чтобы тебя уважали, надо быть отличником. Но ведь уважение можно получить разными способами.
Прежде всего, нужно себя успокоить, что «четверка» или «тройка» — это не оценка личности человека, а лишь показатель его знаний по определенной теме на данный момент.