Если вы когда-то резко худели и радовались своим успехам, то потом наверняка замечали, что вес начинает быстро возвращаться.
Это — нормальная реакция организме на то, что человек начал употреблять слишком мало топлива для энергии. "Рамблер" рассказывает, как правильно сбрасывать вес, чтобы потом он не вернулся вновь.
Процесс сброса веса действительно должен быть постепенным, а его длительность зависит от того, сколько вы планируете сбросить в целом.
Здоровым считается -0,5 килограммов в неделю. Что происходит, если вы быстро худеете Для быстрого похудения чаще всего люди максимально сокращают пищу и садятся на изнуряющие диеты, состоящие только из фруктов или только из жидкости.