Не стоит отрицать или минимизировать свои чувства, даже если они болезненны и противоречивы. Понимание и принятие собственных эмоций позволит вам скорее справиться с травмой и стрессом.
Поговорим о том, какие бывают типы эмоций. В книге «Emotion in Psychotherapy» Лесли С. Гринберг и Джереми Д. Сафран разделяют эмоции на первичные и вторичные.
Понимание разницы между ними поможет вам разобраться, почему вы с детьми чувствуете себя именно так, а не иначе. К первичным эмоциям относятся счастье,