Как правильно подготовить иммунитет к зиме
С наступлением резких и нестабильных холодов, характерных для наших широт, иммунная система может нуждаться в серьезной поддержке.
Нутрициолог и эксперт в области здорового питания Амелия Фрир поделилась советами, как оптимизировать свой образ жизни к потребностям иммунитета. “Стимуляция иммунитета – это фраза, с которой я никак не могу согласиться”, – говорит ведущий нутрициолог и эксперт в области здорового питания Амелия Фрир, отвечая на вопрос о главных советах для повышения иммунитета на ближайшие зимние месяцы.
По словам Фрир, мы все делаем неправильно, потому что когда речь идет об иммунитете, цель не в том, чтобы повысить его, а в том, чтобы сбалансировать необходимые для его нормальной работы процессы.
Сверхактивная иммунная система может привести к аутоиммунному заболеванию или обширному воспалительному состоянию, а недостаточно активная или ослабленная иммунная система может увеличить риск заражения – ни то, ни другое не является идеальным итогом. “Говоря простым языков, –.
