Как пережить разлуку и потерю близкого человека. Три упражнения для самоподдержки
«Это очень важная психологическая задача, которая требует, чтобы мы полностью сосредоточились на ней, задействовав все свои ресурсы и энергию», — пишет Бруно Беттельгейм.Работа скорби — это работа по освобождению, состоящая из ментальных операций, которые помогают постепенно разорвать связи с тем, кого мы потеряли.
Время скорби — это время физического страдания, которое нужно пережить. Это необходимый переходный период, позволяющий избежать осложнений.
Протекает он неравномерно и состоит из прогрессов и регрессов, и каждый переживает его в своем ритме. Если его не пережить, можно заболеть или впасть в депрессию.
Поэтому бесполезно его отрицать или маскировать какими-либо уловками, поскольку симптомы выплывут на поверхность при каждой новой трудности или потере, даже спустя годы.
