Как начать развивать свою стрессоустойчивость?
Стрессоустойчивость определяется совокупностью личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки, а также наличием навыков и умений по саморегуляции.
В название статьи вынесено слово «начать», т.к. сам человек может только подготовиться к длительному процессу освоения собственных внутренних ресурсов, позволяющих выработать в дальнейшем оптимальную резистентность к стрессам.
Но получение конечного результата (весьма неблизкого!) возможно только после тренировок со специалистом. Попытки грубого вмешательства в собственную психофизиологию всегда заканчиваются тяжелыми последствиями в виде сосудистых кризов, всевозможных ишемий и в лёгком случае провоцируют повторяющиеся затем панические состояния. По уровню стрессоустойчивости всё население Земли подразделяется на 4 группы: Преимущества высокой стрессоустойчивости: С чего начинать развитие своей стрессоустойчивости: 1.
