Худеем по-итальянски
Быть гурманом, иметь плоский живот и подтянутые ягодицы — это вовсе не миф. Как выяснилось, хорошая фигура отлично сочетается с итальянской кухней.
Секрет прост — гармония и естественность питания. Если хочешь похудеть и при этом не навредить своему здоровью, прежде всего, нужно помнить о золотом правиле: еда должна быть разнообразной и сбалансированной, богатой витаминами и минеральными солями.
Если она при этом еще и вкусная, то это — итальянская кухня! Еженедельный рацион среднего итальянца очень разнообразен. Если вы все еще думаете, что итальянская кухня — это бесконечные пиццы, пасты и лазаньи, вы ошибаетесь.
Пиццу едят не чаще, чем раз в неделю, а лазанья и другие виды запеченной в духовке пасты — это праздничные блюда. Обычная итальянская еда намного проще и содержит меньше калорий, чем знаменитые мучные изделия.
