Статьи по теме
Дыхательное упражнение, которое поможет от жира на животе
Сейчас читают: 199
Американский диетолог Эрин Палински-Уэйд в беседе с изданием Eat This, Not That! указала на то, что нередко жир откладывается на животе по вине гормонов стресса.
Палински-Уэйд рекомендует успокоиться, прибегнув для этого к так называемому дыхание животом: делать глубокие вдохи через нос таким образом, чтобы живот поднимался, после этого задерживать дыхание на несколько секунд, а потом выдыхать через губы, сложенные трубочкой.
Кроме того, Палински-Уэйд порекомендовала следить за рационом: включить в него больше белковых блюд, урезать объем углеводов и сахара, — и скорректировать режим дня: не забывать про ежедневные прогулки.
Об этом же в других изданиях
«Пятерка» мифов об оружии, которые укоренились в нашем сознании благодаря кино chert-poberi.ru /2 года назад
Необычные торты, которые выглядят, как вышитые chert-poberi.ru /2 года назад
50 снимков, которые порадуют вашего внутреннего перфекциониста porosenka.net /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
