Витамин D помогает регулировать количество кальция и фосфата в организме, поэтому его недостаток может привести к деформации костей и болям в костях.
Если вы проводите много времени в помещении. Национальная служба здравоохранения рекомендует вам принимать 10 микрограммов витамина D в день, чтобы поддерживать здоровье костей и мышц.….