Занятия йогой считаются одними из самых популярных в мире. Она положительно влияет на общее психоэмоциональное состояние, улучшает самочувствие, снижает тревожность, заостряет ум и концентрацию.Также это древнейшее учение вызывает количественные и качественные изменения в организме, а регулярное занятие йогой помимо духовного удовлетворения, укрепляет физическое состояние и уже через 30 дней вы сможете ощутить и визуально заметить результаты.Далее более подробно рассмотрим какие улучшения вас ожидают уже через месяц занятий этой практикой.