люди стресс нервы Еда настроение Бразильская

Чем заесть стресс

Сейчас читают: 381
lifehelper.one

Мы собрали 10 полезных продуктов питания, которые особенно показаны людям, испытывающим сильные эмоциональные нагрузки. Благодаря особому составу они помогут снять напряжение и снизить уровень стресса в организме.Бразильский орех Считается, что для поддержания хорошего настроения нужно употреблять около трех бразильских орехов в день.Благодаря содержащемуся в них селену они оказывают успокоительное и расслабляющее действие на нервную систему, ускоряя эмоциональное восстановление организма.Правда, для того, чтобы ореховая магия началась, употреблять нужно свежие орехи.

Выбирая их в магазине, обращайте внимание на вес и плотность.Правильный бразильский орех плотный, тяжелый и хрустящий.Клюква Одна из самых полезных ягод в природе.

В ней содержатся витамины A, К, E и группы B и рекордное количество аскорбиновой кислоты, которая снижает уровень кортизола, гормона стресса.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA