Предлагаем комплекс для тех, кто живет в режиме нескончаемого дедлайна. Не стоит приносить свою жизнь в жертву конкурентной борьбе за выживание: синдром хронической усталости, высокое давление, сутулость и от этого преждевременное старение, проблемы с костно-мышечной системой и желудочно-кишечным трактом – вот только неполный список открывающихся перспектив, который ждет тех, кто упрямо продолжает жить в том же "духе".Данный комплекс – вариация Сурья Намаскар (Приветствия Солнцу).
Для практики нужно всего 15-20 минут в день.Сурья Намаскар – это несколько поз (связок-виньяс), выполняемых одна за другой.Они включают основной диапазон движений суставов и позвоночника и тем самым помогают зарядиться энергией.