Диетологи и медики, кажется, будут еще несколько веков спорить о пользе воды с лимоном и овсянки на завтрак. Но не только они отвечают за твое хорошее самочувствие и стройную фигуру.
Есть еще несколько утренних правил. Если постоянно нарушать их, похудеть не получится ни к этому лету, ни к следующему. Пьешь кофе натощак Начать нужно с того, что пить кофе натощак врачи в принципе не рекомендуют.
Дело в том, что в напитке содержатся несколько органических кислот: яблочная, щавелевая, лимонная, винная, кофейная и хлорогеновая.
Они полезны для организма и улучшают пищеварение, но только в том случае, если в желудке уже есть какая-то пища. Иначе эти кислоты раздражают слизистую.