Существует несколько простых способов сделать менструальный период менее болезненным. Вот шесть советов, которые помогут уменьшить агонию.
1. Уберите кофеин Кофеин обезвоживает тело и усиливает напряжение. Это может способствовать менструальным судорогам. Если вы привыкли ежедневно пить кофе, то если вы уберете его полностью из своего рациона,….