красота привычка здоровье старость

6 привычек, которые ускоряют старение, но вы не обращаете внимания

Сейчас читают: 146
lifehelper.one

Есть некоторые привычки, которые могут незаметно влиять на ваше здоровье и благополучие, стремительно приближая старость. Вот несколько из них… Недостаток физической активности Сидячий образ жизни может привести к потере мышечной массы, снижению гибкости и ухудшению общего физического состояния.Регулярные физические упражнения помогают поддерживать телесное здоровье и энергию.

Несбалансированное питание Питание, бедное питательными веществами и богатое обработанными продуктами, может негативно сказаться на общем здоровье.Старайтесь включать в рацион свежие фрукты, овощи, белки и злаки.

Недостаток сна Недостаточное количество качественного сна может влиять на физическое и психическое здоровье.Регулируйте режим сна, создавайте комфортные условия для отдыха.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA