Существует 6 каналов, через которые мы получаем ресурсы для преодоления. У каждого из нас есть один и несколько, которые мы используем.
Чем больше каналов развито, тем легче и эффективнее мы справляемся.1 канал - веры. Убеждения, что есть что-то, что мне поможет: религия, амулет, в себя, учение.2 канал – эмоций.
Вы, наверное, заметили, что иногда, при определенном состоянии нам хочется посмотреть тот или иной фильм, послушать определенную музыку.
Искусство, театр, литература, музыка, создающие определенное настроение.3 канал- социальной поддержки. Имеем в своем кругу людей, к которым можем обратиться.