общение чувства

5 способов пережить трудный день, если невыносимо хочется спать

Сейчас читают: 410
gurutest.ru

эмоционального выгорания или очень сильной усталости, которую одним лишним выходным не прогнать. Если сонливость появляется лишь время от времени, описанные ниже советы помогут с ней справиться.Не нужно включать кипяток, а потом ледяную воду.

Достаточно просто постоять под водой, чуть более прохладной, чем вы привыкли. Это уже даст отличный эффект. На некоторое время это отгонит мысли о сне, взбодрит вас, поможет повысить продуктивность.Очень хорошо это работает осенью, весной, зимой — когда температура воздуха намного ниже, чем в душном офисе.

Выбирайтесь погулять, так как чистый воздух на время приведет вас в чувства.Если хочется есть, исключите сахар из рациона. Если очень хочется сладенького, купите фрукты.

Читать на gurutest.ru
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме