Статьи по теме
5 шагов к избавлению от сутулости
Сейчас читают: 202
1. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад.
Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.2. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте сначала левое, затем правое плечо.
Повторите упражнение 6-8 раз.3. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Резко поднимите плечи, затем медленно опустите их.
Повторите упражнение 6-8 раз.4. Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки в замке за спиной. Медленно потянитесь вперед, максимально выгибая позвоночник и отводя сцепленные в замке руки назад.
Об этом же в других изданиях
Мужчина упал прямо на улице. Его верная собака-поводырь не отошла ни на шаг mur.tv /2 года назад
Как сделать мыло своими руками за 10 шагов? lifehelper.one /2 года назад
Шаг за шагом: как провести в дом электричество? rus.delfi.lv /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
