Статьи по теме
5 популярных упражнений, которые стоит забыть
Сейчас читают: 488
Чем опасны: скручивания — стандартный элемент всех популярных тренировок на пресс. Их выполняют из самых разнообразных положений — все зависит от того, какую область необходимо прокачать.
Считается, что скручивания также помогают избавиться от лишних жировых отложений и создать талию, как у моделей из рекламы белья.
Однако все не так безоблачно, как может показаться. Скручивания провоцируют излишнее напряжение шейного отдела позвоночника, что чревато травмами позвонков.
Также неправильное выполнение упражнение может не лучшим образам сказаться на мышцах, поддерживающих шею — можно заработать серьезное растяжение.Альтернатива: встаньте на четвереньки, руки и бедра должны быть перпендикулярны туловищу.
Об этом же в других изданиях
Крутые прически из популярных сериалов 2020-2021, которые стоит повторить 7days.ru /3 года назад
Плов с курицей: рецепты, которые стоит повторить на домашней кухне hochu.ua /3 года назад
Удачный 2021-й: 5 простых дел, которые стоит сделать уже сейчас segodnya.ua /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
