Беспокойные ночи – проблема, которая знакома практически каждому современному человеку. Кажется, что вы только-только уснули, как вдруг беспричинно просыпаетесь среди ночи.В доме все спокойно, на улице тишина – но вашему безмятежному сну все равно что-то мешает.
Как же избежать таких проблем? Рассмотрим несколько самых эффективных способов, которые помогут вам избежать неожиданных ночных пробуждений.Почему качественный сон так важен для здоровья человека Залогом эмоционального и физического здоровья человека является крепкий сон.