1. Встаньте и займитесь другим делом2. Держитесь подальше от ноутбука и смартфона перед сном3. Ложитесь спать всегда в одно и то же время4.Смените обстановку в спальне5.
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.