Як практика йоги сприяє покращенню сну та відновленню енергії
Викладачка йоги зі стажем у 20 років, авторка унікальної системи, яка творить чудеса та видозмінює не тільки тіло, а й стан душі Каріна Харчинська наголошує на тому, що йога допоможе кожному з нас.
Адже її головна мрія – зробити йогу легкою та доступною для всіх, щоб ніхто не сумнівався, чи варто почати. Каріна розказала WoMo, як йога може допомогти стабілізувати сон та відновити внутрішню енергію.
Адже, проблеми зі сном виникають у моменті, коли людина перебуває в хронічній тривожності та не дає своєму розуму відпочивати.
Тобто розум постійно і дуже швидко працює, збирає інформацію, не дає відпочивати. Перший показник такої тривожності — неякісний, непродуктивний сон через який людина швидко втрачає енергію. Як налагодити сон? Відповідь проста – йога!
