Дионисия Вяземская, г. Жигулевск Самарская область Однажды я сидела на диете, в основе которой была льняная каша, и на своем опыте убедилась в полезности льна.
Его семена богаты так называемыми «витаминами молодости» А и Е, которые улучшают состояние кожи, ногтей и волос. А еще лен содержит редкий витамин F, помогающий в снижении холестерина.
Льняные семена являются источником растительной клетчатки и растительного белка, поэтому диету можно совмещать с физическими нагрузками, не боясь истощения.
Кроме того, давно известный рецепт отвара с льняным семенем по-прежнему отлично помогает при заболеваниях желудка. Вырастить такое полезное для здоровья растение на своем участке оказалось совсем не трудно.