Услышать собственное "я": как прекратить себя критиковать
02 июня 2022. Опубликовано в Статьи по психологии Мы говорим другим приятные слова, но боимся сказать комплименты себе – это опасная закономерность.
С собой нужно "общаться", и не только в те моменты, когда вы снова сделали что-то не то. Нечего говорить себе, что вы недостаточно красивы, успешны или достойны, что вы хуже кого-то.
Наоборот – позвольте говорить о ваших достоинствах и победах.Обычно в саморазговоре (психологи это называют термином "Self-talk") человек говорит себе правду о происходящем.
Но эта правда находится на очень тонкой границе между жестокой честностью и обидчивыми отзывами. Когда вы говорите себе такую правду, вы делаете… больно.Любую правду можно сказать с разной интонационной и эмоциональной окраской.Например, вы заинтересованы больше заниматься физическими упражнениями.
