Статьи по теме
Условия качественного сна
Сейчас читают: 517
Как спать, чтобы высыпаться?Тьма и тишина — важные факторы.Вроде бы поспали, а что-то совсем не выспались? А вы все условия качественного сна соблюдали?В первую очередь нужно хорошо проветривать спальную комнату.Оптимальная температура составляет 20–21 градус тепла, влажность — около 50%.На окнах должны быть шторы блэкаут, полностью блокирующие попадание света.Спать нужно в полной темноте — таким образом достигается максимальная секреция гормона сна мелатонина.
Об этом же в других изданиях
качественный диван в Москве от фабрики Пуше можно на сайте pushe.ru.Выбор подходящего дивана для вашей гостиной может быть сложной задачей, поскольку на рынке доступно так много вариантов. Итак, kvartblog.ru /1 год назад
Как отбелить кожу в домашних условиях: 16 лучших натуральных рецептов lifehelper.one /1 год назад
Как выбрать качественную одежду для своего нового гардероба ladyspages.com /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
