Статьи по теме
Упражнения, которые помогут подтянуть ослабевшие мышцы рук за 5 минут в день
Сейчас читают: 791
Ни для кого не секрет, что подтянутые руки выглядят привлекательно. Однако не всем удается поддерживать мышцы в тонусе, отчасти из-за недостатка времени и спортивного инвентаря.Мы спешим к вам на помощь.
Сегодня мы покажем 7 упражнений, на выполнение которых отводится всего 5 минут, включая 1 минуту отдыха, и которые не требуют специального оборудования.Так что больше никаких отговорок.
Давайте начнем. А в конце вас ожидает бонусное упражнение для укрепления мышц кора.1. Круговые движения руками Исходная позиция: встаньте прямо и вытяните руки в стороны параллельно полу.Техника выполнения: Медленно вращайте руками по кругу, держа их максимально прямыми.
Об этом же в других изданиях
17 великолепных идей, которые помогут обновить интерьер без больших затрат fokus-vnimaniya.com /2 года назад
Прими теплую ванну, съешь яйцо и еще 7 лайфхаков, которые помогут заснуть в жару fokus-vnimaniya.com /2 года назад
Бесподобные идеи, которые помогут преобразить придомовую территорию без особых затрат fokus-vnimaniya.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
