«У меня растет живот»: гастроэнтеролог рассказала о продуктах, вызывающих газообразование
Иногда после сытного обеда или ужина мы страдаем от газов. Распирание и бурление в животе смущает и приносит дискомфорт. Важно знать, на какие продукты так остро реагирует пищеварение, чтобы исключать их из меню.Образование газов считают вполне естественным процессом для нашего организма.
С проблемой избыточного газообразования сталкиваются даже здоровые люди, не имеющие проблем с перевариванием пищи. Чаще всего это происходит по вине определенных продуктов, которые плохо перевариваются или выделяют газ в процессе пищеварения.С какими продуктами стоит быть особенно осторожными?
Об этом «Доктору Питеру» рассказала Анна Денисова, гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук «СМ-Клиники».терапия, гастроэнтерология, организация здравоохранениятерапевт, гастроэнтеролог, заместитель главного врачаПитание влияет на активность бактерийВ нашем кишечнике, преимущественно в области толстой кишки, обитают миллиарды бактерий.
Они помогают в усвоении пищи, производстве витаминов, всасывании минералов воды. В ходе своей жизнедеятельности они могут производить газ, особенно если это отдельные продукты — сладкие, богатые клетчаткой или относящиеся к группе FODMAP.
