клетчатка: статья этого часа

Клетчаткой называют пищевые волокна, которые содержатся в растительной пище. Наш организм не может переваривать клетчатку, но нуждается в ней для нормальной работы пищеварительной системы и здоровья в целом.

Ольга Викторовна Малиновская красота и здоровье НОВОСТИ клетчатка группа компаний KDL

Не ягода и не фрукт: чем полезен инжир

Инжир или фиговое дерево известно с древних времен. Оно неприхотливо и довольно быстро растет. Может выглядеть как кустарник или дерево. Инжир или фига растет там, где тепло почти круглый год.

Юлия Зотова Израиль Греция Испания Узбекистан Египет Турция НОВОСТИ клетчатка Продукты

Велнес-совет недели: есть определенные продукты перед тренировкой

Многие полагают, что за несколько часов до тренировки лучше не есть вообще, и действительно, это создает мощный дефицит калорий, что способствует похудению. Но есть другой важный момент: определенные продукты способны повысить выносливость и добавить сил, а это неизменно отразится на эффективности и результате. Для тех, кто не привык тренироваться натощак или не может найти в себе силы дойти до зала после рабочего дня, ELLE составил список продуктов, которые добавят энергии и станут спонсором ударной тренировки.

Еда завтрак клетчатка Велнес

Вес под контролем: сколько клетчатки действительно нужно организму?

Различные тренды в культуре питания приходят и уходят, но клетчатка нужна нам всегда. В отличие от палеодиеты или культуры сыроедения, рацион с высоким содержанием клетчатки почти не вызывает споров среди экспертов в области здравоохранения. И новая научная статья, опубликованная в продвинутом медицинском журнале The Lancet, это подтверждает.

красота Здоровое питание диета клетчатка

Как питаться вкусно и полезно? Дух Италии

макаронных изделиях содержатся витамины В1 и В2. Спортсмены уважают итальянскую пасту за углеводы, медленно и почти полностью расщепляющиеся в организме.

Италия клетчатка макароны Макаронные изделия

Как питаться вкусно и полезно? Дух Италии

макаронных изделиях содержатся витамины В1 и В2. Спортсмены уважают итальянскую пасту за углеводы, медленно и почти полностью расщепляющиеся в организме. Макаронные изделия из муки грубого помола содержат большое количество клетчатки — около трети дневной её нормы содержатся в 200 граммах продукта.

Италия клетчатка макароны Макаронные изделия основное блюдо

В яких продуктах містяться клітковина і харчові волокна

Зараз багато дієтологів рекомендують приймати клітковину і харчові волокна не тільки в період обмежувальних дієт, але і повсякденно. Чи не розвинеться звикання до цього продукту як до проносних? Як приймати клітковину і в яких продуктах її багато?

похудение полезные продукты клетчатка

В каких продуктах содержится клетчатка и пищевые волокна

Сейчас многие диетологи рекомендуют принимать клетчатку и пищевые волокна не только в период ограничительных диет, но и повседневно. Не разовьется ли привыкание к этому продукту как к слабительным? Как их принимать и в каких продуктах их много?

похудение полезные продукты клетчатка

клетчатка: статья этого часа

Все статьи, где упоминается клетчатка