Елена Бахтина Елен Бахтин красота и здоровье НОВОСТИ Елена Бахтина Елен Бахтин

Сколько воды в день нужно пить?

Сейчас читают: 1000
fokus-vnimaniya.com

Человек, который весит 50 кг и 100 кг, имеют разную потребность в воде. Потребность в воде разная у людей:  Физиологическая норма воды — 30 мл на 1 кг веса.

Выходить на эту норму надо МЕДЛЕННО, БЕРЕЖНО, под контролем САМОЧУВСТВИЯ. Я рекомендую не дуть воду стаканами, а попивать по 2-3 глоточка каждые 15-20 мин.

Когда выпиваешь 200 мл воды за раз, то через 15 минут эта вода уже просится наружу в унитаз – пью и писаю. А нам надо, чтоб вода УСВАИВАЛАСЬ!

Нам нужен тургор клеток (внитриклеточная вода). А не просто пить и писать. Осторожно – это выяснить сколько вы реально пьёте простой воды и добавлять по 100 мл воды раз в неделю.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA