Статьи по теме
Сколько часов нужно для сна
Сейчас читают: 712
Считается, что нужно спать 9 часов в день. Насколько точна эта рекомендация, и кому из нас она не подходит — рассказываем ниже.Исследования показали, что качественный ночной сон — основа крепкого здоровья и нормальной работы мозга.
Если же вы недосыпаете, то дневной сон не поможет компенсировать драгоценные ночные часы.При этом, для каждого человека, в зависимости от возраста и физической активности, предусмотрена своя длительность ночного сна.Сколько часов нужно спать в зависимости от возраста Так, новорожденным до года нужно спать от 12 до 16 часов в день, включая обеденный сон.Такой режим помогает младенцу медленно адаптироваться к активной жизни и не переутомиться.
Об этом же в других изданиях
Сколько раз в день можно запускать стиралку: усвойте это на всю жизнь belnovosti.by /1 день назад
Сколько веков разделяют древний барабан и ханг? lifehelper.one /2 дня назад
Сколько веков разделяют древний барабан и ханг? shkolazhizni.ru /3 дня назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
