Привычка, которая поможет вам выглядеть моложе
Рассказываем, как избавиться от морщин и вернуть тонус телу без пластических операций и утомительных тренировок. Когда мы говорим о поддержании молодости и красоты, мы имеем в виду упругое тело, здоровую кожу без морщин и отсутствие лишнего веса.И чтобы этого добиться, не стоит пренебрегать главным правилом — постоянной физической нагрузкой.
Но речь не об изнурительных занятиях в спортзале или многочасовых прогулках.Так, исследования показали, что самым эффективным занятием, с точки зрения влияния на внешность, является йога.
Когда мы занимаем даже самые простые позы из йоги, наше тело растягивается, что позволяет мышцам становиться более гибкими и упругими, а коже — более эластичной.Плюс ко всему, йога нормализует кровоток, что избавляет нас от неприятных заболеваний среднего возраста, вроде тромбоза или варикоза.
