Статьи по теме
09.10 - 16:41
08.10 - 00:05
Правила идеальной спальни – чтобы потом не считать овец
Сейчас читают: 835
Как должно выглядеть идеальное место для сна? Тёмное, тихое и… прохладное. В лабораторных условиях учёные установили, что 15 градусов по Цельсию – идеальная температура для глубокого качественного сна.
А чем выше температура тела, тем больше вероятность получить короткий и обрывчатый сон. Вспомните, как вы засыпаете во время гриппа или ОРВИ.
Так что, если в спальне нет термостата или кондиционера, хотя бы проветрите комнату перед тем, как отправляться в постель. Носки около кровати, одежда на стуле и книжки у изголовья – типичная картина для большинства спален.
И всё бы нормально, но психологи и специалисты по сну уверены: беспорядок (даже самый творческий) в комнате организм воспринимает, как стресс.
Об этом же в других изданиях
Принт на все времена: Кейт Миддлтон показывает идеальное платье на осень 2021 cosmo.com.ua /2 года назад
Составление идеального гардероба малыша: где купить хорошие вещи? jlady.ru /2 года назад
Полный набор удовольствий: 5 секс-поз, идеальных для мастурбации cosmo.com.ua /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
